Skridskokurs hösten 2015
Vi i Luleå Långfärdsskridskoklubb anser att alla åkare bör ha genomgått
en skridsko-grundkurs med praktik. Därför brukar vi årligen på förvintern 
anordna en utbildning med både teori och praktik för alla som vill veta mer 
om långfärdsskridskoåkning. Givetvis välkomnar vi även de som har åkt 
tidigare och vill uppdatera sin kunskap och öka sin säkerhet och därigenom 
få en mer njutbar åkning.
Höstens skridskokurs börjar den 26 oktober och består av fyra olika tillfällen
 som du ser nedan. Kostnad för kursen är 700kr och betalas den andra 
kurskvällen. Om du saknar utrustning kan vi hjälpa till att låna utrustning 
till dig så du kan genomföra kursen.

Program
Måndag 26 oktober
Skridskor och slipning
Utrustning: klädsel, skor och ryggsäck

Tisdag 27 oktober
Iskunskap och säkerhet på isen
Säkerhetsutrustning
Plurrningsteori, (plurrövning i bassäng)
Turteknik, färdplanering och orientering
Olycksfall, skaderisker och första hjälpen

Torsdag 29 oktober
Varmvattenplurr
Här kan du se bilderna från vår 
tidigare plurrövning.

Praktiska övningar när isen kommer!
Åkteknik
Turteknik
Iskunskap
Pikåkning
Kolonnåkning
Användning av livlinan
Användning av isdubbarna

Klubben ämnar att genomföra en
Plurrövning i isvak denna vinter också! (Är ej obligatorisk).

För mer information kontakta 
Kari Jämsä på tel: 070-647 88 90

Om du vill anmäla dig till kursen så kan du göra det här!