Grundkurs i Långfärdsskridsko!
Välkommen till en Grundkurs i Långfärdsskridsko vecka 45 i Luleå.
Kurslokalen är på Luleå Energi Arena.

Kursen vänder sig till dig som vill börja åka Långfärdsskridskor 
eller redan åker men vill öka din kunskap och höja din säkerhet 
och därigenom få en mer njutbar åkning.
Kursstart måndag  6 november kl.18.00-21.00,
fortsättning tisdag  7 november kl.18.00-ca 21.00.
Praktik på Pontusbadet och isarna runt Luleå.
(Datum meddelas under kursens gång)

Kursavgift: 700 kr betalas måndag eller senast tisdag kväll.

Ur programmet:
Kväll 1
Skridskor och slipning
Utrustning: klädsel, skor och ryggsäck
Säkerhetsutrustning och säkerhet på isen

Kväll 2
Iskunskap
Olycksfall, skaderisker och första hjälpen
Plurrningsteori, 

Praktiska övningar
Varmvatten plurr.
Åkteknik.
Iskunskap.
Pikåkning.
Användning av livlinan.
Användning av isdubbarna.
Plurrövning i vak ! (ej obligatorisk)



Kursledare: Kari Jämsä,  tel: 070-647 88 90

Om du vill göra en intresseanmälan så kan du göra det här!